39-ая неделя тянет низ живота и ломит поясницу

Здравствуйте милые! Вопрос уже к рожавшим: тянет живот и ломит поясницу. Понятно, что это предвестники родов, но, что вы делали, как вели себя на данном сроке?( я имею: ввиду ездили ли в роддом, смотрели ли вас на кресле в жк и прочее). Настигала ли вас паника? ( если да, то как справлялись).  Сразу ли вы разорались где ложные схватки, а где уже родовые? 

Вот мой пузан! Ну это так, больше для памяти)))