кто как брется с бессонницей??)

я гуляю вечером и потом хорошо засыпаю и сплю, попробуй, может поможет)))

пока вы можете себе позволить пропускать пары из-за невысыпания - вы будете мучаться бессонницей))) перестаньте себя жалеть и наладьте четкий режим - это единственный способ.. и не ждите мгновенного результата - режим будет налаживаться некоторое время, но это для вас крайне важно