Кто-нить варит каши?

Подходит скоро время прикорма и я начнаю суетится. Читаю составы каш детских и прихожу в ужас. Там стооолько всего разного! Почти везде САХАР! Как так?? Ну и плюс, всем известно, что чем каша меньше варится (на примере овсяных хлопьев) , тем она бесполезнее. И вот думаю я может каши варить самой. С гречкой все ясно, в пароварку кинул-сварил-перемолол-на. Гречка и в африке гречка. А вот дальше? Рис? Какой? Овсянка какая? (ск минут должна варится)? Какие добавки и с какого возраста? Я наморозила кг 5-6 черники, когда ее можно будет давать с кашей если начну прикорм с овощей? Ох, в голове сумбур