Как усыпить двоих детей??

Девочки поделитесь опытом,а!

Раньше было просто. Младшая засыпала спокойно, потом я старшего укладывала. А теперь режимы не совпадают! Когда время спать старшему младшая куролесит. От этого Рома возбуждается и не засыпает. Оставить его одного в комнате- никак. Встает и идет за мной.

Ярослава тоже на коврике полчаса не лежит, хочет чтобы ее развлекали. Дневной сон у Ромы все короче и короче т.к. засыпает поздно. Не высыпается, капризулит.. А если дать дольше спать, то ночью потом не спит...

наверное трудно что то посоветовать, да?