баночный массаж...

девочки,как то я натыкалась на пост, где девушка подробно расписала как делать баночный массаж,как когда,по сколько и т.п! сейчас никак не могу найти её пост((( пожайлуста может кто нибудь даст ссылку.....
и ещё,кто делает сам себе массажик банками,с какими средствами вы делаете?(крем,масло?)