как с этим бороться?

тоже самое использую, чернослив по утрам и потом запиваю тёплым стаканом воды, это всё натощак. помагает иногда. главное по утрам много жидкости пить.

свечки с глицерином купите, они как правило сразу действуют. Еще кипятком залейте чернослив и курагу, пейте настояный и ешьте. Мне помогает