Мама троих (15 лет, 9 лет, 21 год)
Ростов-на-Дону
я только 6 занятий выдержала, безумна начали болеть суставы
0
09.12.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Чехов
мне сегодня даже понравилось. попрыгала бы ещё. суставы у меня крепкие вполне, реньше то я занималась в зале.
а после 6ти занятий было что-то заметно по фигуре и весу?
0
09.12.2012
Ответить
Мама троих (15 лет, 9 лет, 21 год)
Ростов-на-Дону
я после первого дня тоже была довольная как паровоз, на утро след дня еле с кровати встала - тело болело жутко, но через силу отзанималась, хотя радости особой уже не было. Изменений не было, при этом я и диету соблюдала. : дней слишком мало, через месяц результаты будут точно.
я раньше тоже занималась, всегда хорошая физическая форма была, за год до Б уже перестала спортом увлекаться, проблемы со здоровьем были, сердце, давление. Получается почти 4 года без спорта и я уже не тяну подобные программы, хотя очень хочется
0
09.12.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Чехов
а я вот 2 дня отзанималась с привыканием к темпу и нагрузке. делала только первый сигмент первого уровня с разминкой. сегодня вот 20 минут выдержала. бодрячком однако) посмотрим в общем
0
09.12.2012
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
приветик,Ань! а если не секрет,где ты нашла видео по 20мин? если не сложно ,дай ссылку,на торрент или не важно что, я скачивала джил а там занятия по 40 мин и вбольшинстве задействованы гантели разного веса (которых нет),поэтому занимась по электре и корсу. у майклс все,что находила мнимум по 50 мин,тоже хотела бы попробовать,но много минут не имею(если кто-то приходит домой то начинают издеваться и "стоять" над душой",мол да что тебе поможет,сиди да не жри,хотя итак голодаю,теряю вес а мышцам пздц( все обвисает(
0
10.12.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Чехов
смотри внизу в комментах ссылку. там видеокурс из 3х уровней по 20 минут.
0
10.12.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Чехов
скачивала на дипозите
http://narod.ru/disk/8295166001/Jillian Michaels - 30 Day Shred.rar.html тут скачать попробуй. свою ссылку уже не помню
0
09.12.2012
Ответить