Пилатес - это полезно

Проект Fitathome расширяет ваши возможности: теперь под руководством тренера, не выходя из дома, у вас получится не только похудеть, подтянуть мышцы, но и улучшить состояние своей спины. Реабилитационный пилатес - новый курс проекта. Вы можете заниматься как только им, так и в комплексе с другими программами, в зависимости от вашей цели.

Пилатес - разновидность функционального тренинга, т.е. во время занятия выполняются упражнения, захватывающие одновременно сразу несколько групп мышц. Только происходит это в медленном темпе, что помогает лучше чувствовать, как работет тело. Пилатес улучшает функциональность организма, эластичность мышц, мобильность суставов, корректирует осанку. Это не растяжка, но наличие ее необходимо при выполнении ряда упражнений.

Миссия пилатеса - предотвратить поход к врачам, снять боль, привести тело в баланс.

Эффект от пилатеса:

Снятие боли со спины, в области поясницы.

Исправление осанки.

Работа с суставами, их мобильностью.

Укрепление мышц.

Улучшение растяжки, гибкости.

Развитие баланса, координации движений.

Запись на частные тренировки дома через сайт www.fitathome.ru

#fitathome #фитнесдома #пилатес #функциональнаятренировка #силоваятренировка #стретчинг #рациональноепитание #пп #зож #янапп #яхудею #выберисвойкурс #частныйтренер #персональныйтренер #личныйтренер