Моё начало было положено 8 января 2010.

Из множество диет я остановилось на диете, которая предусматривает не есть после 18.00. Первое время "лезла на стену", так как привычка есть всегда, и в особенности вечером и НОЧЬЮ давала знать о себе как раз в то время когда есть было нельзя. Меня спасала только одна мысль, что я встану утром и съем до 12.00 то, что не могу себе позволить съесть вечером. Это очень помогало! После двух недель "вечерние желание" уменьшалось, это особенно радовало, так как я понимала, что аппетит приходит в норму, то есть для насыщения мне требовалось меньше пищи, а самое главное организм привыкал, что его кормят в первой половине дня основательно, к вечеру потребления пищи "сходит на нет". Итак результаты не заставили себя ждать - 6,5 кг. Буду дальше продолжать в том же духе, ведь до идеала осталось 14 кг. Ещё раз убеждаюсь невозможное возможно!

Анна