Похудательное. Отчёт
Как писала ранее, сегодня у меня отвес 300 грамм! Моё сегодняшнее меню:
Завтрак: Кусок торта Панчо (вчера пекла опять).
Обед: Сосиска с салатом из помидора, лука растительного масла (совсем капля)
Ужин: Вареный куриный окорочок без кожи
Купила на утро пакетик семечек. Ещё поем торт и наверное всё, а то у меня от таких зажорных завтраков печень уже болит. Надо как то поскромнее по утрам кушать.
Сегодня думала чему же я так радуюсь, ну отвесы хорошие, но вес то ужасающе большй. Я поправилась на 20 кг, весила же 61 кг и сорвалась, начала есть всё подряд и набрала так много вместо того чо бы удеть дальше до заветных 47 кг. Но тут подумала, что да, до 47 или 55 далеко, но очень близко до самой ближайшей психологической цыфры 75. Ведь 78 это практически 80, а 75 - это уже переход к 70. У меня был опыт такой как раз на 70 кг я вдруг начала туда-сюда качаться и никак не могла перейти на 60-68 кг. Постоянно срывалась, снова начинала, по этму никак не могла продолжать худеть. И тут мне это надоело, я села составила план, стала ему следовать и за месяц практически подошла к 60 кг. Затем на радостях стала потихонечку срываться и в итоге вот за 2 года набрала 20 кг обратно. Всё это время я постоянно предпринимала попытки начать снова худеть, но не получалось. Ещё помню на 69 ОООчень долго находилась (когда полнела, а не худела). Я так боялась весить уже 70, что как то постоянно контролировала вес и старалась не переступить через 69. Но потом в один момент руки опустила, как раз мы начали планировать малыша, я начала ходить к врачу готовится и как то отвлеклась и вот итог. К беременности я весила уже 75 кг. За беременность набрала 5 кг (к 23 неделям), после родов ушло 4 кг и вес был 76 кг. Дома еду не контролировала т.к. в ней находила успокоение. В итоге вес стал 81 кг менее чем за месяц. Ну и всё, стала "ловить волну", дня 4 пыталась сесть на -60. Сначала не получалось, но через 4 дня я таки "поймала волну" и начала соблюдать кое как. Пока на 100% ещё не перешла на систему, но всё идёт к этому. На сегодняшний, последний день февраля и последний день зимы у меня такие результаты:
23.02.12 - 80,7 кг
24.02.12 - 80,6 кг
25.02.12 - 80,0 кг
26.02.12 - 79,7 кг
27.02.12 - 79,6 кг
28.02.12 - 79,1 кг
29.02.12 - 78,8 кг
Итого за февраль (жаль не с 1-го числа): 1,9 кг.
Среднее за день: 316 грамм (что очень хорошо!)