Где я?

Мне за вашим похудательным процессом понравилось cледить) Вообще люблю читать такие дневники.
16.05.2012
Спасибо, очень приятно что интересно худела ) Вот бы снова начать, но пока не получается и вес на месте кажется стоит. Ввела пока 3 правила: 1. не есть мучное, 2. не есть сладкое вообще и 3. не кушать жареное и в суп ничего не жарить. Ввела да нарушаю пока что. Хотя козалось бы что может быть проще чем всего 3 правила соблюдать. Завтра надеюсь, что вообще будет совсем строго.
16.05.2012
Я перешла опять на подсчёт калорий. То ли испугалась, что опять возвращаюсь к тому весу с которого начинала, то ли стимул опять появился. Но пока дело идёт хорошо)
16.05.2012
Может мне тоже на подсчет перейти... Я одно время хорошо худела таким методом.
16.05.2012
Ну если честно, то мой подсчёт калорий это совокупность здорового питания и системы -60)При подсчёте можно кушать всё, только в очень маленьких количествах и всё обязательно считать. Сладкое я старалась есть до 12, после 18.00 старалась пить только чай (редко кисель, когда с ума сходила от голода). Ну и не ела жирное (чаще всё на пару), мучное (здоровое питание). Если уж очень выпечку хотелось, я себе делала овсяные кексы. На праздниках я ела всё, только на следующий день снова на диету. Худела достаточно быстро. 25 кг. сбросила за полгода. При этом где-то месяц был перерыв (сорвалась немного)Ну вот как-то так. Сейчас не считаю строго, я наверное больше на интуитивном питании и стараюсь придерживаться вышеупомянутых принципов)
17.05.2012
У меня проблема с маленьким количеством вредного. Мне либо можно есть вредное, либо нельзя совсем т.к. где мало там сразу и срыв. Вот кое какое время на -60, когда утром можно всё я держалась, но ела с утра очень много. Как с цепи срывалась и пыталась съесть в прок всё что есть )))
17.05.2012
Просто ты не пыталась сократить))) К этому быстро привыкашь. Поэтому полноценно соблюдать систему -60 у меня не получается, я бы тоже много ела до 12))) Ну вот смотри мой рацион на сегодня Завтрак- 2 небольших бутербродика, один с ветчиной, другой с сыром. Чай без сахара с мятой и лимоном. Одно колечко сушёного ананаса (цукат)Второй завтрак - кусочек сыра и апельсин. Обед-тушёные овощи (стучковая фасоль, грибы, кабачок ит.д.) немного и котлетка на пару. + один свежий помидор. Я кстати всё солю и перчу. Стакан киселя через полчаса. Ужин- сегодня будет из одной бутылочки йогурта питьевого с клетчаткой. Потому что завтра взвешивание)    
17.05.2012
эээх что я только не пробовала. Меню доольно жесткое. Я б так наверное не смогла. Точнее смогла бы когда "поймала волну", но  я её никак не поймаю (((
17.05.2012
Ну вот пока я поймала))) Меню только сегодня жёсткое. Хочу завтра посмотреть что там у меня на весах. Сегодня 5-й день диеты и я не взвешивалась ещё. 
17.05.2012
Я как поймаю волну, месяц надеюсь продержусь и тогда только взвешусь. А то меня сбивает очень, когда вес не снижается. Сразу руки опускаются и наступает зажор.
17.05.2012
Ну когда я худела первый раз, то строго взвешивалась каждый день и меня наоборот это так вдохновляло, потому что отвесы были стабильные. И хотелось продолжать. А сейчас просто страшно после гормонов на весы вставать...
17.05.2012
Я тоде раньше ежедневно взвешивалась. Обидно конечно было когда после разгруза, например, весы не показывали отвес, но я держалась. А теперь вот из-за нестрогого соблюдения весы чаще растраивают, по этому у меня срыв происходит. У меня за последние 2 месяца уже 3 подхода было и все они заканчивались неудачными взвешиваниями и срывами после них. Так что всё, буду стараться без взвешивания, а потом как получится войти в ритм, держаться, тогда и начну снова взвешивания, может даже ежедневные.
17.05.2012
Конечно, кому как легче. Главное начать!
17.05.2012
А что за гормоны?
17.05.2012
Большими дозами прогестерона пытались сохранить третью беременность. Я очень чувствительна к гормональным препаратам. 
17.05.2012
Как раз сейчас читала и опубликовала статью на эту тему и я так поняла, что у меня та же самая причина (нехватка прогестерона) из-за повышенного тестостерона. В следующую беременность мне тоже видимо придётся на гормонах провести.
17.05.2012
У меня вроде с прогиком всё в порядке, по крайней мере в добеременном состоянии. Решили уже страховаться просто. Всё равно не помогло. 
17.05.2012
И у меня всё хорошо было. А сейчас вот сдала и при норме в 3,5-29,5 у меня тестостерон 70,23. А я прочитала,что тестестерон уменьшает выработку прогестерона. Прогестерон у меня в норме, но на самом ником нармальном значении. Пишут что начинать терапию желательно ещё до беременности.
17.05.2012
А тестостерон на какой день цикла надо сдавать?
17.05.2012
Тоже что ль сдать? Нас с мужем уже обследовали вдоль и поперёк. Ничего не нашли. Сегодня на приёме врач уже предположила мужской фактор. 
17.05.2012
Нам 2 анализа всего осталось и будут уже что-то назначать. Мне на чувствительность на анибиотики мазок из цервикального канала, а мужу спермограмму и MAR-тест.
17.05.2012
Вообще странно что врач не назначила это в первую очередь так как гормональные проблемы, это первое (ну после инфекций) что вообще может стать причиной. Но там на один только тестостерон не поможет выявить проблему так как параллельно с  ним сдаются ещё дополнительные анализы на выявление причины поднятие тестостерона. Могу написать полностью список гормонального обследования. А она дала направление к гинекологу-эндокринологу? Это он гормонами занимается. Я вот 22го пойду на приём. 
17.05.2012
Да, у эндокринолога я была. Сдавала прогестерон, пролактин, ТТГ,Т4. Почему мне не назначили мужские гормоны сдать я так и не поняла. Эндокринолог осморела меня на излишнюю волосатость, увидела что всё нормально и решила видимо, что у меня нет этих проблем. А я уже тут на бб прочитала, что это вообще не показатель (волосы лишние то бишь) Муж сдавал спермограмму и мар тест. У нас она отличная, а оказывается лучше сдать развёрнутую.  
17.05.2012
Ну видимо по тем анализам можно судить об остальном. Это как делают анализ крови общий сначала и на его основании смотрят есть ли пробоема и если она есть, то начинают уже более подробно сдавать. Вот видимо этих анализов им хватило что бы понять что нормлаьно всё.
17.05.2012
Видео рисования прикольных картинок Сегодняшнее