Утреннее

Вчера у меня были нехорошие подозрения насчет сегодняшнего дня, но как то хотелось верить в хорошее. Сто раз уже змечала и сегодня не стало исключением, что если я хорошо поработаю и сделаю несколько больших дел за день, то следующий день, а то и дня 3, окажутся совершенно пустыми, дела совершенно не пойдут. Вечером я написала список из 6 дел! Такой настрой поработать был, что я решила не мелочиться и по полной написала. Уже с утра, даже не успев встать с кровати я уже поняла, что делать сегодня ничего не хочу! Встала в 9:40 и вот уже 12:10, а я по прежнему ничего не делаю и даже не пытаюсь. Ну это конечно не значит, что я ничего не буду делать. Через нехочу поделаю механическую работу. Сейчас и такой уже накопилось на несколько дней. так что есть чем занять нежелание работать, что бы совсем уж не сожалеть, что день прошел зря.

Ещё я вчера вечером твёрдо решила, что с сегодняшнего дня всё таки начинаю худеть! Решила на системе -60 т.к. муж принес с работы вкусные копченые окорочка, 2 больших батона колбасы и 2 большие упаковки сосисок хороших. У них там бывает такое, что такое добро продают руб по 70 за кг и конечно когда есть, то он берет с запасом т.к. не часто бывает. Наличие вкусняшек не повод толстеть, а так же не повод сгноить всё в холодильнике, по этому тут поможет только система минус 60.

Меню на сегодня:

Завтрак (уже прошел, но напишу что ела): макароны с колбасой, томатной пастой, немного сыра.

Обед (в 14-15 часов будет): пюре из яблока и апельсина, варёная сосиска с огурцом.

Ужин (до 18 строго): 2 криспа с брынзой (тоненький слой) или куриный окорочок приготовленный в аэрогриле- что-то одно по желанию, чашка кефира

Перекус: После 18 часов, если совсем невмоготу, то маленькая чашка кефира до 21 часа допускается.

Спорт: Велотренажор 10 минут (больше с непривычки не осилю).

3-4 чашки зеленого чая. Вроде всё хоршо. Не очень системный ужин, но если брынзы будет не много, то не повредит. Или вообще её не буду, поем курицу.

Выдержать по любому должна. Дня 3 може тяжело, а потом превыкаешь. Главное не взвешиваться всё-таки, а то очень сбивает отсутствие отвесов. При чем бывает так, что объем уходит, а весы показывают одинаковый вес каждый день. Там в организме свои какие-то внутренние процессы непонятные. Но объем то уходит - это важно, но мозг больше реагирует на отсутствие отвесов, олнение насчет этого и следует срыв т.к. что типа мучиться, вес то на месте стоит. Вот это меня сбивало последние разы. Так что всё, буду по одежде ориентироваться, что налазит, а что нет. А то мне одевать нечего. Приехала на дачу позавчера, там джинсы в которых я ходила там последний раз в новогодние праздники, когда ещё беременной была. Уже живот приличный был такой, но они не жали мне и вообще даже великоваты были. А тут я их одела и они еле-еле застегнулись. Сидеть вообще ужасно не удобно было, очень давили. Обидно ((( А на следующие выходные на дачу собираемся на свою, а там тётя в отпуске. А она точно не промолчит. Так что всё, решено окончательно и безповоротно, худею!