Похудение
Вчера, как уже писала, (уже даже позавчера) у меня был читинг. Вчера же утром весы меня крайне порадовали. Нет я не перешагнула снова на меньший десяток, но подошла к нему с разницей в 400 гр. Даже немного расстроилась, что ожидается застолье с едой и прочим. Утром взвеситься была не в состоянии, да и толку то, если я ела и пила пол ночи. Завтра вот взвешусь, но ничего хорошего от этого не жду. Ну хоть будет что внести в график. Я составила себе график похудения, где записано сколько я в какой день должна весить по плану и вписывать сколько есть в реале.
Для стимула мне пара фоток
Из блога Алены Водонаевой. Она мне очень нравится. У неё отличная фигура и пищевые привычки стройного человека. Она часто фотает свои завтраки и как правило - это или творог с ягодами или хлопья с молоком и фруктами, ягодами и т.д. Никаких бутеров, жирного и прочего. Часто попадаются и сладости, но в разумных количествах, например 4 небольших пирожных или печенек, несколько долек шоколада. Вот так надо питаться, что бы быть в хорошей форме. Ну это известный факт, что все склонные к полноте питаются совершенно не правильно. А те кто к полноте не склонен и типа не следит за фигурой, на самом деле, подсознательно едят правильную еду и им худеть не нужно, казалось бы, ешь что хочешь, а они и хотят то что на самом деле и следует есть всем.
У меня подруга была, довольно худенькая, стриптиз танцевала в клубах, так вот как то говорит, что хочет есть, пошла в магазин и купила бутылочку питьевого йогрута и пакетик сухариков. Я чуть не офигела. Ну это тоже вредно, особенно йогурт, но я то если хотела бы есть, купила пирожков например, булочку.
Правда спустя год она меня удивила. Помню я стеснялась в магазине покупать пирожки (слойки с разными наполнителями) т.к. думала, что все видят и думают: "Куда уж тебе пирожки ещё жрать". По этому я никогда не брала больше 2-3 штук. Заехала ко мне эта подруга и голодная опять. Я ей говорю, что сходи, купи пирожков, вкусные очень. Она пошла и принесла пакет 10 штук! И съела их. Я такое количество даже не смогла бы наверное съесть. За то время я привыкла обходиться 2-3 штуками. Ну ей можно, она худая и мечтала слегка поправиться, а то брюки не красиво на попе сидели, округлости не было.
Сегодня я опять не молодец и не смотря на то, что до 18 часов я была не в состоянии есть, всё что можно было поела позже. Даже вот вечером дома ела бутеры. Что-то нашло... не знаю. И квас пила много. Завтра боюсь взвешиваться, но для отчета надо. Ну день конечно правильный проведу, начну с каши с кусочком сыра, сварю на обед овощной супчик из дачного урожая, а на ужин рыбку с салатом из помидора и огурца. Отвес в 500-1000 грамм мне будет обеспечен. А послезавтра разгруз на огурцах. А то пропадают лежат.
