Гимнастический мяч

Девчонки, советую вам приобрести такой мячик. Пригодиться и ДО и ВО время и ПОСЛЕ родов=)

Во время беременности я на нем просто прыгала сидя=) Очень классно расслабляет мышцы спины, поясницу. Причем на нем можно сидеть, лежать на спине! =) облокачиваться на него локтями и стоять в такой вот позе, когда живот висит =) В общем, классный он. Потом я на нем рожала=) Тоже очень удобно. Ну, а вчера я про него вспомнила, в смысле впсомнила, что на нем можно укачивать ребенка! Сейчас Мишу беспокоит то животик то зубки, поэтому сам плохо засыпает, а так как он жутко тяжелый - сажусь и прыгаю. Хоть ходить не нужно=) А то он только при ходьбе с подпрыгиваниями укачивается=)

И еще! Этот шарик хорошо развивает у малышей вестибюлярный аппарат. Кладешь животиком на шарик и качаешь, прыгаешь.. Мишка улыбается=)

У меня шар диаметром 65см... при росте 174.. Кто пониже, тем можно 55 см. А вообще на курсах для беременных были все шары 65см и все были довольны=)