Мое похудение после родов
ЯДо планирования беременности я весила 54-55 кг...рожать пошла 85!!! Мне было сложно даже передвигаться. Из роддома вышла не многим меньше - 81 кг. И вот когда дочке исполнилось 2 месяца я села на диету. Почти 4 месяца я чередую диеты и строгое низкокаллорийно ПП, сейчас я еще в процессе, надо скидывать еще килограмма 3-4 и конечно сделать рельеф, но сейчас решила подвести некий промежуточный итог, так как после родов прошло практически полгода. Вот - выставляю свои 4х месячные успехи.
Елена
Во время беременности я набрала не так уж и
много стандартных 15 кг. После родов осталось лишних 9кг. Задалась вопросом как
же кормить грудью и похудеть без вреда для всех , т.е. меня и ребенка. Поэтому
способ диеты я сразу отклонила. Я решила сделать упор на медленную потерю в
весе. Перелопатила множество страниц инета остановилась на оптимальном для меня
способе http://ponchikov.net/child/beremennost/127-kak-pohudet-posle-rodov-v-domashnih-usloviyah-vo-vremya-grudnogo-vskarmlivaniya.html
В этом варианте меня все устраивает, исключить лишнюю еду, т.е. в принципе то,
что и нельзя во время кормления. Плюс прогулки это неотъемлемая часть
материнства.
27.05.2014
Ответить
ольга
Ой.молодец какая)расскажи что за диета!я так хочу сбросить пару кг.хотя понимаю что этого мало и надо бы пресс покачать.сейчас я вешу около 54 кг,но для меня это много!!!!мой нормальный вес 50 кг.при росте 165!поделитесь диетой)))
15.05.2014
Ответить
Besenka
это на самом деле много разных диет и между ними строгое правильно питание. как только вес вставал я сразу меняла питание, и главное все это время никакой соли совершенно...на правильном питании ем куриную грудку, зеленую фасоль, капусту, морепродукты, рыбу тушеную (не жирную), обезжиренный творог и фрукты. из диет были 9ти дневная, любимая, 6 лепестков, шоколадная, белковая
15.05.2014
Ответить
ольга
Первый раз о таких слышу)не подскажите мне какая больше подходит?мне пару см с боков убрать и живота)а сколько раз отжиманий в день?
15.05.2014
Ответить
Наташа
Спасибо,Любаша,потому что с этим у меня полная Ж...как и с телом:( а спортом каким занималась?
15.05.2014
Ответить