Позы в родах

Привет всем.

Стала уже задумываться про роды более серьёзно.

Так как не все роддома у нас имеют возможность принимать роды вертикально, а я хотела бы именно так(опыта нет), хотела бы уточнить у опытных и знающих людей (с врачами тоже пообщаюсь, но попозже).

Интересует впринципе любой опыт родов, отличный от «лёжа на кресле». Это точно не мое.

Итак, есть ли противопоказания к вертикальным родам? У меня ицн в жёсткой форме, подруга вычитала где-то, что нельзя. Но источник найти не смогла.

Также, первые роды с разрывами.

Какой риск травматизма малыша при таких родах?

Надо ли как-то готовиться к ним? Я имею ввиду, пить масла для эластичности мышц, стоять в такой позе тли что-то ещё 😅 можно ли как-то неправильно в неё встать? Может ещё что-то?

Кто так рожал, остались ли довольны?