Будет ли результат

от бассейна????????????? Начали ходить с подругой, правда получается всего 2 раза в неделю, но когда не хожу, то кручу жим-флекстор по 15 минут и стараюсь не есть после 6. Хочу скинуть килограмм 7 а лучше 10. Как думаете, получится? Или надо чтото поинтенсивнее?