Потребность во сне и нормы бодрствования.

Нормы бодрствования для малышей:

0-2 недели	15-40 мин
2-4 недели	50-60 мин
1 месяц	1ч/1ч15мин
2 месяца	1ч 15/20мин
3 месяца	1 ч 20/30 мин
4 месяца	1 ч 45/2 часа
5 месяцев	2 часа/2ч 30 мин
Конец 5 - начало 6 месяцев	2 ч 30/3 часа
6,5-7 месяцев	2 ч 45/3 ч 15 мин*
8-10 месяцев	3-4 часа*
11-12 месяцев	3,5-4,5 часа*

* Некоторые могут больше

Потребности во сне для малышей до 3 лет

Возраст	Норма сна	Дневной сон	Ночной сон
0-1 месяц	16-20 часов	10 часов	5-6 часов
1-3 месяцы	15-18 часов	4,5-6 часов	8-12 часов
4-6 месяцев	15-18 часов	3-4,5 часов	11-12 часов
6-8 месяцев	14,5-18 часов	3-4 часа	11-12 часов
9 месяцев	14-16 часов	2,5-3 часа	11-12 часов
1 год	14-15 часов	2,25-3 часа	11-12 часов
1,5 года	13-14,5 часов	1,5-2,5 часа	11,5-12 часов
2 года	13 часов	1,5 часа	11,5-12 часов
3 года	12 часов	1,25-1,5 часа	10,75-11 часов

После 3-х лет днём спать уже не обязательно, так как главное - это ночной сон. Если малыш отказывается от дневного сна - можете не настаивать. Важнее то, что он достаточно спит на протяжении ночи. Если малыш устаёт без дневного сна - предложите ему спокойные игры посредине дня в то время, в которое должен быть дневной сон.

С сайта: http://baby-sleep.pro/