Сказ о том, когда реально стало невмоготу)
ПохуделкиДевочки всем привет! Ранее подобный пост был только для друзей, сейчас решила, что нужно вывести его в массы) Дабы на собственном примере показать, что кто хочет, тот может!
Девочки кто еще носит на себе слои жира и вроде как каждую неделю начинает с понедельника худеть, не тяните! Каждая может, когда захочет!
Еще в январе я была 30летней теткой, которая весила почти 80 кг, трескала булочки с тортами наперебой и пила пиво с рыбкой, буквально за полгода моя жизнь перевернулась с ног на голову. Сейчас я уже девушка, которой слегка за 30, я уверена в себе, раскрепощена и целеустремленна. Я смотрю на толстушек, у которых жир вываливается из летнего комбеза и мне хочется им помочь, остановить и сказать, хватит пить пиво!
Еще в январе я была 30летней теткой, которая весила почти 80 кг, трескала булочки с тортами наперебой и пила пиво с рыбкой, буквально за полгода моя жизнь перевернулась с ног на голову. Сейчас я уже девушка, которой слегка за 30, я уверена в себе, раскрепощена и целеустремленна. Я смотрю на толстушек, у которых жир вываливается из летнего комбеза и мне хочется им помочь, остановить и сказать, хватит пить пиво!
Все в наших руках!
Похудела я за 5 месяцев на 18 кг, на правильном питании плюс спорт в домашних условиях
Похудела я за 5 месяцев на 18 кг, на правильном питании плюс спорт в домашних условиях
Конечно в области талии еще работать и работать, а в остальном уже полный порядок)
Если кому нужны контакты моего диетолога, то с радостью делюсь, Настя хорошая девочка, знает свое дело, спортивный диетолог и фитнесс инструктор в одном флаконе)
8 905 933-16-66
страница ВК
Ну и мои замечательные превращения)
фото недельной давности, вес 60.8 кг (хочу 55 )
Юлия
я с тобой согласно, зачем таскать на себе лишнее сало.Ты после 18.00 ешь? МОЛОДЧИНА ОТЛИЧНО ВЫГЛЯДИШЬ!
06.06.2016
Ответить
♥Lady GaLka♥
Спасибо) Да Юль ем после 18, большой перерыв в приеме пищи это не есть хорошо) ужин должен быть првильный, белковый) даже второй ужи можно, не позднее 2 ч до сна
06.06.2016
Ответить
Лялька
Галя - ты супер! Умничка!!!! Красавица нереальная!!!! Я тоже на этом сложном пути и начала тоже после новогодних праздников..... Тоже хочу 55, но на 60 зависла! Уже больше месяца вес стоит. У тебя такое было ?
06.06.2016
Ответить
♥Lady GaLka♥
да у меня тоже завис как качели 60.5-61.5
иногда помогает загрузочный день, но я делала чет нифига не помог) спорта значит надо добавлять, я щас этим и занимаюсь, стараюсь кардио по часу каждый день
06.06.2016
Ответить
Лялька
Фитнеса достаточно, 3- 4 полноценные тренировки в неделю кардио+ силовая.... Поэтому уже даже не знаю, что ещё надо...?
07.06.2016
Ответить
Диана
Ого Галка,не узнала тебя на последнем фото)) Девочка-подросток 16-ти лет😄 Ты молодец!
05.06.2016
Ответить
♥Lady GaLka♥
Муж сестры мне здесь говорит "у тебя еще на улице шпана мелочь не отнимает?"
Спасибо Диан! Я такой худой не была с первого курса института) сейчас наслаждаюсь своим внешним видом
06.06.2016
Ответить
Диана
Молодец! Так держать! Я тоже на правильном питании и тренировках с февраля,похудела на 6,5кг,я так счастлива и так комфортно мне в этом весе))
06.06.2016
Ответить