Вот уже месяц я худею..Ага, снова..Ну надо же чем-то заниматься, ёпрст...
На этот раз решила не связываться с фитнес клубами (лень мне туда ходить), решила сама, дома.
Знаете, мне всегда говорили, что секрет успешных тренировок - в их регулярности... То есть, проще говоря, по фигу какие упражнения ты делаешь, главное, что что-то делаешь.. Я делаю..это...как его... бёрпи (присел, выпрыгнул в планку, отжался, впрыгнул в присед, подпрыгнул вверх с хлопком руками над головой), по три подхода по 2 минуты пока. Потом я бегаю на дорожке еще 15 минут.
Ем я как обычно, ничего не меняла.. В принципе, питаюсь я и так правильно. Сладости я не люблю, хлеб практически не ем, майонезы, кетчупы и все такое у нас дома вообще не водятся.. Жареное мы не едим, потому что у мужа язва.. Была бы моя воля (если бы я жила одна), я бы вообще ничего не готовила и жила бы с пустым холодильником. Но поскольку есть ребенок и муж, то приходится готовить регулярно. А это всегда соблазн.
Пока изменений особых я не вижу, только ноют мышцы, ну может немного подтянулись бока.. Все, чего я хочу, это подтянуть живот, убрать бока, подтянуть попу и руки.. А по сути вернуть свой 44-го размер из нынешнего 46-го!
