Разгрузочные дни!
Про меня (Диета) и не толькоВот сделала себе два разгрузочных дня((
Была 67кг, стала 68,7, ээх.
Надо что то делать.
Напрягает.
Женни
Разгрузочные дни могут дать многое, но не всегда и не всем, а вот напрячь организм физиологически и психологически в том числе вполне могут.
Почитайте про систему раздельного питания: питаясь так - можно есть все что ешь обычно, просто иначе использовать компоненты в блюдах, учитывая их сочетаемость и время/способ усвоения. С точки зрения физиологии и биохимии самый здоровый способ питания для человека, диеты и разгрузочные дни при этом, по сути, не нужны. Я так питаюсь много лет, в том числе кормлю также ребенка.
03.02.2013
Ответить
Женни
Гормоны тоже, но это все имеет, скорее, накопительный характер, а послеродовые перестройки повлияли таким образом и запустили соответствующие процессы. Это мое видение ситуации:)
03.02.2013
Ответить
Женни
Понимаю. Я до двух ребенкиных лет считала, что ем не так много (во время Б и при ГВ считала, что есть за двоих вовсе не нужно), но только после двух поняла НАСКОЛЬКО много я все-таки ела, думая, что ребенку нужно это через мое молоко и оно будет сытнее. Насчет последнего жила какими-то мифами. После двух с лишним лет ГВ многое пересмотрела...
03.02.2013
Ответить
Светлана
вот я думала закончу Гв и займусь собой, а ГВ все не кончается и не кончается, а вес все прибавляется и прибавляется(
06.02.2013
Ответить
Женни
Я также на ГВ, но я уже месяцев 7 точно как основательно пересмотрела питание, и все хорошо. И молоко, знаю, только улучшилось. Уверяю вас, раздельное питание, которое я упомянула, ничуть не мешает кормлению, а даже более показано. Вообще, у него нет противопоказаний, это естественно человеческой природе:) просто попробуйте так питаться хотя бы неделю и увидите результат.
06.02.2013
Ответить
Светлана
Я когда ходила беременной, желала кормить хотя бы до 6 месяцев, чтобы молоко была))
потом до года, потом еще еще, потом одно, потом другое))))
потом спросила Володю, когда финиш)) он ответил в три года))
06.02.2013
Ответить
Елена
система - 60 попробуй. ничего сложного в ней нет. и результаты хорошие у девочек. я начинала было 57, сегодня взвесилась уже 54,800. и главное что никаких мучений
03.02.2013
Ответить
Светлана
что то я в ней не разобралась(( я записалась к ним в сообщество.
можешь рассказать в двух словах?
03.02.2013
Ответить
Елена
в общем на завтрак можно все что хочешь, ешь пока не наешься. все сладкое можно только на завтрак. позавтракала, все не перекусывать. ждешь обеда. на обед грубо говоря нельзя жаренного. нельзя совмещать углеводы и мясо. т.е. ешь например мясо и тушеные овощи или мясо и салат. обед примерно по времени с 12 до 13. ужин в 18 часов. на ужин либо вареное мясо, либо фрукты с молочкой, либо овощи с молочкой, либо овощи с фруктами. после ужина не перекусываешь. пьешь зеленый чай если голодно. http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1701221 вот почитай, тут все подробно.
04.02.2013
Ответить
Елена Секретный секретарь
мне реально помогло,сечас 44 р) у меня обед полноценный, а вместо ужина яблоки 1-2, или йогурт или вообще ничего (смотря скока силы воли в этот день). через день заменяла ужин так, т.е один день 2 раза ела, а на второй только обед. после достижениянужного размера- 1-2 раза в неделю отказ от ужина и ем что хочу, но сами дозы уже меньше, как-то привыклось.
03.02.2013
Ответить
Елена Секретный секретарь
недели 3 от начала,но я и изобретала ее по ходу, сначала по 2 дня ела, иногда и 3, все -таки надо себя приучать, фиг заставишь сразу взять и не есть. был 46, где-то по 5-6 см по всем 3 параметрам скинула. нет, я не завтракаю,хотя чай с печеньками )
03.02.2013
Ответить