о вреде и "пользе" рыбы

очень много фильмов и информации о вреде и "пользе" мяса. начиная от этических, заканчивая исследования относительно раковых заболеваний.
а вот про рыбу - очень мало. все по умолчанию отказываются от нее. 
для меня все призывы, что рыбы чувствуют, у них есть интеллект и прочее - не работают. я спокойно к рыбам отношусь.
муж вчера поднял тему, а не плохо бы все таки рыбу ввести в рацион. То, что рыбы являются переносчиками гельминтов его не пугает, мол прожарим хорошо. И то, что рыба ртутью заражена - было мифом, далеким от него - но ведь есть чистое место на земле, там и будем ловить.
и вот я нашла статью о вреде и "пользе" рыбы
прочитала мужу - он сказал, ощущение, что рыбы просто чистят воду в которой живут.
мне хватило почитать, чтобы окончательно убедиться - что рыбу есть не надо.