1. НАЧИНАЙТЕ ДЕНЬ С ПРЕДВКУШЕНИЯ
Когда ваши ожидания оправдываются (или не оправдываются), это обычно и представляется истиной в жизни. Поэтому первым делом, как только встаете утром с кровати, думайте о том, что «сегодня произойдет что-то прекрасное». И знаете что? Скорее всего, так и будет.
2. ОСТАВЛЯЙТЕ ВРЕМЯ НА ПЛАНИРОВАНИЕ И РАССТАНОВКУ ПРИОРИТЕТОВ
Самая распространенная причина раздраженности людей ― завалы работой. Не зацикливайтесь на том, что работы слишком много. Выберете одно дело, сделав которое, вы приблизитесь к конечной цели. А потом выполните это дело.
3. ДЕЛАЙТЕ ПОДАРКИ ВСЕМ, КОГО ВСТРЕЧАЕТЕ
Речь не о подарке, завернутом в красивую бумагу. Подарком может быть ваша улыбка, слова благодарности, вежливый жест или просто одобрительный кивок головы.
4. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ФАНАТИЧНЫХ СПОРОВ
В жарких разговорах о политике и религии не бывает «правильных» мнений, к тому же подобные разговоры будят в вас негативные эмоции, которые вы не можете контролировать.
5. ВСЕГДА ПРЕДПОЛАГАЙТЕ, ЧТО ЛЮДИ ДЕЙСТВУЮТ ИЗ ДОБРЫХ ПОБУЖДЕНИЙ
Вы не умеете читать мысли других людей, поэтому не можете достоверно знать, почему люди поступают так, как поступают. Приписывая людям злые мотивы, вы добавляете в свою жизнь только больше мрака. Предполагая же добрые намерения, вы оставляете шанс на примирение.
6. НЕ ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ НА ТОМ, ЧТО УЖЕ СДЕЛАНО
Один из главных врагов счастья - это беспокойство о чем-то, что находится вне вашего контроля. Бывает, вы что-то предприняли, а остальное от вас уже не зависит. Сосредоточьтесь на текущих заботах и не тратьте силы на странные фантазии о том, что якобы может случиться.
7. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ TV-ФОНА
Во многих семьях TV служит фоном для других дел. Телевизионное вещание рассчитано на то, чтобы вы ощутили недовольство своей жизнью и залечивали душевные раны с помощью покупок. Зачем подсознательно программировать себя на бессмысленное потребление?
8. ЗАКАНЧИВАЙТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЛАГОДАРНОСТЬЮ
Перед сном напишите хотя бы одно приятное событие, случившееся за прошедший день. Это может быть что угодно. Хоть смех ребенка, хоть сделка на $1 млн. В любом случае поблагодарите за этот день, ведь его уже не вернуть.