9 методов развития позитивного мышления

Я не сильный сторонник позитивного мышления, так как считаю, что человек имеет право и на грусть, злость, печаль. Осознанные эмоции и чувства. Но есть такой уровень энергии, восприятия мира, когда надо немного усилить позитивное отношение к жизни.

Предлагаю вам несколько простых методов развития позитивного мышления:
1. Создайте журнал благодарностей и ежедневно делайте в нем записи. Благодарите людей, ситуации, Мироздание, Бога. За все что было полезно и приятно в этот день. Это одна из самых мощных техник.
2. Создайте ежедневный журнал побед. Он аналогичен журналу благодарностей, но в этом случае попробуйте записать одну или несколько маленьких и больших побед, которые вы добились в этот день.
3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день.
4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по пять минут в день смотрите на нее, представляя, что вы уже имеет этом все.
5. Улучшайте свое здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в "ветхом" состоянии.
6. Используйте позитивные утверждения и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы.
7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнете ощущать разницу. Попробуйте прямо сейчас!)
8. Отслеживайте эмоции:негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Вы всегда можете узнать, когда следует сменить направление мыслей.
9. Стремитесь быть рядом с позитивными людьми. Это очень важный совет. Сознание человека подобно губке. Уверена, вы замечали, как иногда со сменой компании резко меняется и сам человек. Причем часто он бывает уверен, что эти изменения идут от сердца, что они искренние. Но если его вернуть в прежнее окружение, то вернется и его образ жизни, образ мысли.

Очень важно общаться с теми людьми, которые разделяют ваши устремления. Такое общение укрепляют наши намерения, дает нам силы идти к своей цели. И, наоборот, постарайтесь ограничить общение с теми людьми, которые тянут вас назад.