Как выкинуть все мысли из головы во время йоги?

Я на йогу хожу в фитнесс-клуб, и в последнее время там частенько начали меняться инструкторы. Обычно у меня во время занятия даже никакие мысли в голову и не лезут, просто не до этого.

А вот сегодня был новый инструктор. Так вот он постоянно делал акцент на том, что нужно выкинуть все мысли из головы, и из-за этого у меня наоборот всякие мысли в голову лезли.

В итоге мне это занятие совсем не понравилось. И судя по расписанию этот инстуктор теперь частенько будет вести занятия(((

Как не думать ни о чем во время йоги? Ведь на самом деле нужно выкидывать все мысли из головы во время занятия, я это и сама понимаю, но не получается(((