спустя 2,5 месяца после родов - мои результаты

Вес

 на сегодня 72,5. Практически с таким весом становилась на учет - 72кг. 
поэтому можно уверенно сказать, что первый мой рубеж пройден. сейчас 
хочу увидеть на весах первую цифру 6. а ведь вернулась из роддома с 
весом 81,5..

Объемы уходят: по -4см талия и -8см бедра.



за это время была ДМ и ее 30-дневка, потом начала программу "Эволюция
 тела". колени стали подводить - пока на время прекратила занятия.

параллельно стараюсь питаться без хлеба, чая, сахара, белого риса и 
макарон с картошкой. это не чистое ПП, но для меня оно максимально ПП, 
никогда так раньше не питалась сбалансированно.

утром стандартно гречка+яйцо+чай с мятой+печенье без сахара. и ложка льняного масла.

перекус: немного орехов+яблоко

обед: суп с хлебцами

полдник: бурый рис или гречка с мясом

вечером: творог.

скачала счетчик калорий на телефон, стараюсь укладываться в 1600ккал. учитывая,что программа ставит 1500ккал+500ккал на гв.

пыталась сидеть на Помрой, но ребенок стал поносить от овощей. пришлось отложить идею на время. но отвес был 2 кг за 4 дня.

Работаю над собой дальше) Буду рада комментариям по рациону и вообще любым комментариям)