Ныне в моде формула индекса массы тела — ИМТ. Еще его зовут индексом Кетле. Надо разделите свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат.
Норма: результат от 19, 5 до 24, 9
Излишняя худоба: ниже 19, 5
Избыточный вес: 25—27, 9
Ожирение 1-й степени: 28—30.9°C
Ожирение 2-й степени: 31—35.9°C
Ожирение 3-й степени: 36—40, 9
Ожирение 4-й степени: более 41.
(Пример: вес — 83 кг, рост — 1, 78 м. Сначала найдем, чему равен рост в квадрате в метрах. Умножаем 1, 78 на 1, 78 = 3, 17. 83 : 3, 17 = 26. Вес избыточный.)
Границы идеального веса
Нижняя граница: рост в квадрате 3, 17 умножаем на индекс 19, 5 = 62 кг.
Верхняя: 3, 17 умножаем на 24, 9 = 79 кг.
Для худощавых идеален вес, близкий к 62 кг. Людям нормального телосложения — около 70 кг, а ширококостным — 79 кг.
