занялась собой

так, время на приведение себя в порядок - месяц. нужно не столько похудеть, сколько подтянуть фигуру.
Сейчас вес 53,5-54, хочется быть 51-52кг. и ну ооочень хочется подтянуть дряблую попу и бока. на ГВ, конечно, особо на диетах не посидишь, решила просто без сладкого. В спортзал времени ходить нет вообще, хотя до беременности со спортом была очень дружна. чтож, придется дома заниматься

девочки, кто-нить знает упражнения на мышцы ягодиц???? хочу красивую попу!!!!!!