С миру по нитки
Я прихожу к тезисам здоровья, которые применяю в своей жизни!
Собственный опыт, опыт других людей все шире и шире открывает глаза на многие важные вещи! Не надо откладывать на потом!Надо делать сейчас! Ведь каждый день -это отрезок вашей жизни, не динамте его!
Я стараюсь делиться этим со всеми своими читателями всем, что ко мне приходит! А вам самим выбирать, да или нет)
Сейчас "зеленые коктейли" стали одним из главных ингредиентов питания каждый день. Я знаю реальные примеры, как у женщин проходил климакс при ежедневном выпивании литра зеленого коктейля и возвращались месячные, устанавливался цикл! Седые волосы приобретали свой натуральный цвет и все клетки обновлялись. Зелень просто возвращала к жизни! Сколько она дает людям невозможно даже вообразить,а мы так это игнорируем и иногда вообще забываем про зелень. Сейчас у меня каждое утро не проходит без того,чтобы я не сделала литры коктейлей для папы, мужа, детей и себя)))Всех гостей я угощаю этим главным десертом, даже на ДР детей Зеленый Коктейл был нашим главным апперитивом)))
и все благодаря этой книжки
Виктория Бутенко "Зелень для жизни"
А еще сейчас собираюсь читать вот это
http://www.ozon.ru/context/detail/id/3389589/
Таволга
Алена, напишите, пожалуйста, какой мощности у Вас блендер: сколько Вт? И, если не секрет, где Вы брали "проверенную зелень"? СПАСИБО
01.02.2014
Ответить
Аленка
700вт погружной. И 1600 стакан. Зелень в Фруктовой почте. Даниловский рынок
04.02.2014
Ответить
Настасья
Прочитала! Соглашусь, что зелени в рационе должно быть много, но, Алена, это ж только меню для лета и то со своего огорода, а то фиг знает что они в этот шпинат запихали
01.06.2013
Ответить
Аленка
согласна, но я зимой заказывала проверенную зелень! И все круто было! Мы пол зимы пили коктейли!
01.06.2013
Ответить
Анита ( вязаные аксессуары)
Ален, твои посты вдохновляют.. наверное ты слышишь об этом каждый день... я понимаю что все дается не так уж просто и что все чего ты достигла - требовало усилий и огромной силы воли и намерения.
Скажи а не могла бы ты писать побольше а режиме дня и рационе детей, в частности Артема, так как у Егора грудь в основном)) и еще интересно воспитание, может сможешь посоветовать какие то книги, или просто делиться опытом...
заранее спасибо!
30.05.2013
Ответить
Аленка
Артем ест все тоже, что и мы. В том числе салаты и зеленые коктейли, разные каши и овощи. Мне нравится книга ( сейчас как раз читаю) Нарушевич "Мамам и папам детей с небес")
30.05.2013
Ответить
Анита ( вязаные аксессуары)
большое спасибо! недавно поробовала отказаться от мяса (до этого ела только рыбу курицу и индейку), не смогла. Пробовала голодать, так получилось поголодать т сутки но на вечер вместо овощей наелась творога.. и еще больше убедилась в твоей силе воли..просто нереальная..)))
30.05.2013
Ответить
Аленка
Это привычка:) голодать лучше на чистый организм. Иначе чревато тем, что станет плохо. Я тоже иногда ",нажираюсь". Иногда прям не могу лечь голодной. Пытаюсь после 18 не есть. Но на ГВ кушать охото постоянно:) так что сила воли еще хромает. Надо просто поменять отношение к еде как к наслаждению и объеданию.
30.05.2013
Ответить
Анита ( вязаные аксессуары)
а в каком смысле на "чистый организм"
кстати спасибо за Книгу Зелень для жизни, купитьне удалось, но удалось скачать))
30.05.2013
Ответить
Наталия
Алена, привет! А как тебе удается справляться с искушением у Артема? Оно же все-таки есть? Понятно, что дома нет "неправильной" еды, но есть бабушки (ну с ними, допустим, можно договориться), гости, другие дети, которые едят на глазах всякие вкусности. Я вижу в этот момент глаза Поли и чувствую себя "чудовищем"!
30.05.2013
Ответить
Аленка
Наташ, да это непросто. Например, вчера была целая сцена, когда всем детям в школе раздали мороженное и чупа-чупс, мой честный сын прибежал ко мне и похвастался конфетой, а я попросила, чтобы он мне ее отдал. Он страдал, но отдал. Но я ему ее на банан заменила! Спасибо подруге сыроедке, у которой банан оказался. У нас просто еще друзья почти все на правильном питание, поэтому в гостях несложно)))) ПРосто когда АРтем хоть чуть-чуть покушает такого-сладкого, то все.... его животик страдает и психика, дети после сахара неадекватно себя ведут, плюс они становятся ненасытнее, то что ты им разрешил одну конфетку никак их не смягчает!Им, как нарикам, надо ЕЩЕ!!!! И вот в этом случае ты, как родитель, чудовище))))
31.05.2013
Ответить
Наталия
Да! Я согласна с тобой! Вот я и держусь! Артем у тебя настоящий мужчинка!)) не хотел, но отдал! А вот Полина ни за что бы не отдала, а сразу бы в ротик засунула, чтобы разговор окончился (хотя она очень любит бананы:)) ) Стараюсь ей все объяснять, но не всегда этот работает. Видимо, она чувствует, что что-то в этом мире проходит мимо нее) Дома этого всего нет, и она смотрит на нас в еде и рада фруктам и овощам. Но на занятиях, конечно, очень сложно и иногда приходится ей уступать((
31.05.2013
Ответить
Аленка
Нет, не правильное понимание. Ничего она не думает так!все дети, которые когда-либо пробовали конфеты и знают что это такое подсажены на сладкое. Мы тоже подсажены, но нам проще слезть ибо есть мотиваторы, а у них нет:) взрослый мир им не понятен. Продолжай объяснять. Артем отдал мне потому что знает, что со мной бесполезно спорить. Я ни разу ему не сдалась в таких моментах.
31.05.2013
Ответить
Наталия
Преклоняюсь перед твоей выдержкой! согласна, что свои позиции надо держать, но не вырываешь же ты из рук, если он вдруг не хочет отдавать)) ...но это уже скорее к принципам воспитания относится, а не к питанию))
04.06.2013
Ответить
Катерёнок ( Детский фотограф )
Ален , напиши плиз рецептик ) и если не сложно напиши ваш примерный рацион дневной.
ты меня вдохновляешь на отказ от сникерсов)))
А и скажи, если хочеться сладкого-что ты кушаешь?
29.05.2013
Ответить
Аленка
Так можно написать в поисковике. Я название книги и автора написала:)рецептов куча-это ваша фантазия. Берешь фрукты, зелень, воду. Я например люблю два банана с большим пучком авокадо+руккола и вода и в блендер
29.05.2013
Ответить
Катерёнок ( Детский фотограф )
поняла, спасибо, Ален, а что насчет сладкого. что ешь если хочеться вкусностей? Мучное вообще не позволяешь?
29.05.2013
Ответить
Аленка
Крайне редко. И то если вдруг в гостях нарвется. Сладкое у нас мед, сухофрукты и бананы. Отличный заменитель. Артему нельзя соскакивать с диеты. Тут же проблемы с животом.
30.05.2013
Ответить
Катерёнок ( Детский фотограф )
надо ..надо менять питание..правда...спасибо за твои посты!! они правда, прибавляют силы воли и желания. Во купила отменную соковыжималку, подсаживаюсь на зеленые коктейли)
30.05.2013
Ответить
Аленка
Ой нет, зеленые коктейли надо в блендере делать!!!
Надо! Это несложно! Здоровье нетак сложно достается. Всего лишь почистился и правильно кушаешь. Убирай из дома всю бяку и терпи. Потом привыкнешь без всего этого.
31.05.2013
Ответить
Варварка :)
Зелень - наше всё) сейчас у мамы ем её тоннами))) с её дачи. Умница, Алёнушка, что несешь информацию людям)
29.05.2013
Ответить
Аленка
Так можно написать в поисковике. Я название книги и автора написала:)рецептов куча-это ваша фантазия. Берешь фрукты, зелень, воду. Я например люблю два банана с большим пучком авокадо+руккола и вода и в блендер
29.05.2013
Ответить
Аленка
Так можно написать в поисковике. Я название книги и автора написала:)рецептов куча-это ваша фантазия. Берешь фрукты, зелень, воду. Я например люблю два банана с большим пучком авокадо+руккола и вода и в блендер
29.05.2013
Ответить