Поиск
14 лет

Спасите!Помогите!:)

Срочно нужен 100% метод как избавится от лишних сантиметров, а если точнее то живот, бока и ляшки !

Что-то меня занесло! До беременности носила 36 размер брюк, после родов стал 38, а теперь 40! А только что с ужасом заметила, что у меня бока выросли:):) Ну, просто кошмар какой-то!Поворачиваюсь так посмотреть на себя, и вижу, что изгиб пропал! Изгиб на талии, сбоку который (((

Я раньше делала Bodyflex, помогало, у меня за 2 месяца ушел лишний объем с ног и кожа стала более упругой, но сейчас вот делаю ( правда не каждый день, а через день примерно), пока результатов нет. Я еще пресс качаю и делаю всяческие приседания.

Но вот что то живот не ушел, а наоборот..........и бока прибавились.

Если кто то пробовал какой то метод и вам помогло- ПОДЕЛИТЕСb пожалуйста!))))image

ВСем ОГРОМНОЕ спасибо! Я нашла ТО,что искала! Ура!!!!!!!!

через месяц упражнений - отпишусь!

вот сcылка ( там целый комплекс разных упражнений)

13
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Я все супер подтянула занимаясь танцами(восточные и гоу гоу), бодифлекс и стрейчинг оказались не по мне, тоскливо)) да и мышцы болели сильно, а вот гоу гоу самое оно, там и стрейчинг хороший, и силовая нагрузка умеренная, особо не болит ничего потом, мне показалось очень физиологично)). А учитывая что это очень быстрые танцы, теряешь 7 потов) худеется весьма интенсивно. Плюс нагрузка всех движений именно на живот, талию, бедра, бока, а растяжка получается лучше чем на стрейченге.
06.05.2012
Ответить
посмотрите выпуск "о самом главном " от 3 мая. Агапкин показал способ быстрого похудения. интенсивная зарядка на 4 минуты в день . говорит , что очень эффективная. я естесственно тут же кинулась приседать вместе с ним, второй день болит все страшно. чуть пройдет мыш. боль , займусь вплотную. я за месяц 4 кг сбросила , после 6-ти только к/молочка и вода. еще куда-то и как-то 6 кг нужно подевать, чтобы тоже в 36 брюки влезать , я уже их подоставала - ждут меня ))).   до бер-ти 42 р-р , после родов 48-50 (+ 29 кг) , сбросила 22 , еще хотя бы 6 . 
05.05.2012
Ответить
большое спасибо! Пойду поищу в нете!
06.05.2012
Ответить
только диетка и еще раз она)мучное в утиль,в ход капусту и др овощи,как раз сезон уже начался помидорков -огурцов))гречка,иногда рис,курочка,супчики легкие,фрукты конечно же,как можно больше жидкости..ну обязательно оставьте свои упражнения+игры с малышом дома и на улице)))я прошлым летом так в принципе и схуднула с 57кг до 53))нихто не узнавал)сейчас возвращаюсь обратно поскольку опять в положении)))
05.05.2012
Ответить
спасибо, но мне не диета нужна.Я не везде поправилась, только вот в ногах и живот с боками.Питаюсь я хорошо, плотный завтрак из овсянки или хлеб с вареньем, хлопья, обед с салатом, овощами, полдник, чай там с печеньем, а на ужин не ем практически.Просто долго не двигалась, и за месяц буквально все как "взорвалось"! Аж сама себя не узнаю........
06.05.2012
Ответить
я на луковом супе худела
05.05.2012
Ответить
Дюкана хвалят
05.05.2012
Ответить
Это диетолог? Мне не диета нужна, мне бы там упражнения эфективные, я в спорт зал ходить пока не могу, далеко очень все, а дома оборудования нет. Мне тут обруч советуют, может возьму.Еще наверное велосипед возьму, чтоб дома педалить.
06.05.2012
Ответить
от качания преса живот не уйдет, может наоборт увеличиться, т.к. прес находится под жировой прослойкой,  которую нужно сначала убрать, иначе бестолку,  качаешь пресс мышцы растут, а жир не уходит, вот и объем еще больше.  вот как убрать этот жир я не знаю, себе тоже подсушила бы сантиметра 2:))
05.05.2012
Ответить
мдя....... вот никогда такого пуза не было( за исключением беременности),а тут на тебе. У меня еще сколиоз, я запустила немного, и теперь,когда держу спину прямо, то мне очень больно. Хожу на спец массажи, делаю гимнастику.Когда ровно держу спину, живот втыгивается наполовину)))))
05.05.2012
Ответить
да у меня тоже сколиоз, из-за этого талия неровная, один бок больше пррогнут в талии, другой меньше, а из-за ношения сына на бедре еще больше покосился
05.05.2012
Ответить
у меня в основном заметно на плечах, одно ниже становится, когда не слежу за осанкой. И таз тоже перекошен, врач сказал, так то не заметно, а вот врачи замечают.
06.05.2012
Ответить
ну да им сразу видно
06.05.2012
Ответить
COH Вся правда о колбасе!