Схватки брекстона хикса.

Девочки подскажите пожалуйста, что вы чувствуете во время этих тренировочных схваток (болезненные они или нет). Сегодня даже не знаю, что со мной произошло. Стояла мыла посуду, как сильно потянуло поясницу, как на месячные и мне кажется живот тоже от страха аж в жар бросила. Не скажу что прям боль сильная была, но что то было не то. Пошла легла и все прошло. Вот думаю идти завтра в жк или это как раз тренеровочные схватки. Стоит ли бить панику.