Почему разонравился сон в кроватке?

Еще 4 дня тому назад мой сынуля спал со мной и кормила я его всю ночь (это с 3-х мес.), сама я уже не сплю почти 2 мес. от усталости, засыпаю под утро на час-два, папу пришлось выселить на другое место. И вот 4 дня тому назад стала укладывать спать сына в его кроватку после купания и кормления в 23.00. 1-й день - никто ни спал почти целую ночь, т.к. сын плакал с небольшими перерывами, я на руки его не брала и не кормила до 7 утра, только подходила поправляла одеяло. 2-й день - опять положила в кроватку - сын проплакал где-то час, потом заснул до 4 утра, в 4 - я только поменяла подгузник, он поплакал пол часа, заснул до 7:00, в 7:00 покормила - спал до 10:30. 3-й день - поплакал перед тем как заснуть пол часа и потом спал с 12 ночи до 6:30 утра, покормила - заснул до 10:30 (этой ночью я  тоже смогла выспаться). 4-й день -сегодня уже спит в своей кроватки, опять плакал перед засыпанием, муж тоже спит:) ( папу вернули на своем место:)) надеюсь и я буду спать. А  перед этим я не знала что делать, как я буду приучать к кроватке и когда закончится ночное кормление. Усталость меня заставила действовать  и еще я нашла статью Комаровского:

10 правил здоровогодетского сна

 Опубликовано 20/05/2010 | Образ жизни

Выраститьодного-единственного ребенка и превратить выращивание в тяжкий труд, себя вмать-героиню, а жизнь семьи в подвиг — совсем не сложно. Для этоговсего-навсего надо не высыпаться.

Поэтому поймите изапомните главное: здоровый детский сон — это такой сон, когда сладко икомфортно всем — и взрослым, и детям!

Организация детского сна— это организация здорового сна всех членов семьи.

Самое простое ввышеупомянутой организации — приобрести качественный одноразовый подгузник, иэто, по сути, единственный друг детского сна, который реально существует безвашего родительского участия — его за вас и для вас уже придумали и сделали.

Все остальноеисключительно в ваших руках.

Ведь сон теснейшимобразом связан с другими составляющими образа жизни — с питанием, прогулками,параметрами воздуха, одеждой, гигиеническими процедурами и т.д.

Правильное питание, игрына свежем воздухе, уборка помещений, купание, мягкая, чистая, сухая постель —все это требует времени, желания, знаний, умений.

Читайте, учитесь,действуйте.

Правило 1. Расставьтеприоритеты

Семья полноценна,счастлива и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность спать 8часов в сутки.

Большего всего на свете —больше еды и питья, больше сна и свежего воздуха — ребенку нужны здоровые,отдохнувшие и любящие друг друга мама и папа.

Правило 2. Определитесь срежимом сна

С момента рождения режимребенка должен быть подчинен режиму семьи.

Готовьтесь к ночному снузаранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сонначинается, и пусть это будет время, удобное для вас! С 21.00 до 5 утра?Пожалуйста! С 23.00 до 7 утра? На здоровье! Выбрали? Теперь старайтесьсоблюдать.

Правило 3. Решите, гдеспать и с кем

Теоретически ипрактически возможны три варианта:

детская кроватка вспальне родителей — оптимально для детей первого года жизни и приемлемо лет дотрех;

детская кроватка вдетской спальне — идеально для детей старше года;

сон в одной кровати сродителями — модное увлечение, большинством педиатров не поощряемое и кздоровому детскому сну не имеющее отношения.

Правило 4. Не бойтесьразбудить соню

Если вы хотите, чтобребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем. Непонятно? Сейчасобъясним.

Средняя суточнаяпотребность во сне у детей такова: до 3-х месяцев — 16—20 часов; 6 месяцев —14,5 часов; 12 месяцев — 13,5 часов; 2 года — 13 часов; 4 года — 11,5 часов; 6лет — 9,5 часов; 12 лет — 8,5 часов.

Итак, мы с вами знаем,что ребенок в возрасте 6 месяцев спит ориентировочно 14,5 часов в сутки. Еслимы хотим мирно проспать 8 ночных часов, то на дневной сон остается не более 6,5часов. И если вы днем проспите 9, то 8 часов сна ночью маловероятны.

Не бойтесь разбудитьсоню!

Правило 5. Оптимизируйтекормления

В первые три месяца жизниребенок в течение ночи может есть 1—2 раза. В возрасте 3—6 месяцев однократноеночное кормление вполне возможно. После 6 месяцев ребенок в ночном кормлениибиологически не нуждается.

Ребенок может захотеть наручки, ребенок может требовать общения, сосания, шипения, качания и требоватьвсё активнее, дольше и чаще по мере того, как требования удовлетворяются.

Установите правила игрыраз и навсегда. Можно ли использовать маму не для кормления, а дляудовлетворения потребностей в сосании? Можно ли папе, которому, кстати, завтрана работу, полночи младенца укачивать, да еще и петь при этом? Если высчитаете, что можно — пожалуйста, но про здоровый детский сон можете забыть.

Постарайтесь слегканедокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормитьнепосредственно перед ночным сном. Помните: голод — далеко не единственнаяпричина плача, и не затыкайте детский рот едой при первом же писке. Перекорм —главная причина болей в животе и связанных с этим нарушений сна.

Правило 6. Хорошопроведите день

Живите активно — гуляйте,спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры.

Физические нагрузки (безэкстремизма) однозначно способствуют здоровому детскому сну.

Ограничение вечернихэмоциональных нагрузок благоприятно влияет на сон.

Спокойные игры, мирноечтение добрых сказок, просмотр уже знакомых мультфильмов и, наконец, маминабаюкательная песня — что может быть лучше для подготовки ко сну до утра…

Правило 7. Подумайте овоздухе в спальне

Чистый прохладный влажныйвоздух в спальне — непреложное правило.

Проветривание. Влажнаяуборка. Увлажнитель воздуха. Термометр и гигрометр. Регуляторы на радиаторахотопления.

Оптимальная температуравоздуха — 18—20 °С, при условии, что это детская комната (т.е. место, гдеребенок не только спит, но и живет); если же речь идет о детской спальне, тооптимально — 16—18 °С.

Оптимальная относительнаявлажность воздуха — 50—70%.

Правило 8. Используйтевозможности купания

Вечернее купание — вбольшой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изряднопроголодаться, после чего с аппетитом поесть и уснуть до утра.

Массаж и гимнастика докупания, гигиенические процедуры и теплая одежда после — все это усиливает пользусамого купания.

Правило 9. Подготовьтепостель

Матрац плотный и ровный —вес тела малыша не должен приводить к его прогибанию. До двух лет никакихподушек. После двух лет подушка вполне возможна (стандартные размеры детскойподушки — 4060 см,а толщина ее ориентировочно должна быть равна ширине детского плеча).

Постельное белье изнатуральных тканей, постиранное с использованием специальных детских порошков стщательным полосканием.

Правило 10. Позаботьтесьо качественном подгузнике

Одноразовые подгузники —самое эффективное из всех изобретений человечества, имеющих отношение ко сну.Именно одноразовые подгузники способны качественно улучшить сон всех членовсемьи.

Хороший подгузник на ночь— это закон, это самое доступное и легко реализуемое правило из 10 правилздорового детского сна.

Хотите, чтоб у ребенкабыла нежная гладкая попа, а вы при этом спокойно спали всю ночь? Значит, вамнужен хороший подгузник — качественный, удобный, надежный, проверенный,эффективный и безопасный.