Всем привет.
Примерно 5 недель назад я внезапно решила, что пора что-то делать со своим послебеременным жиром и взялась за пересмотр своего рациона. Разумеется, ни о каком резком снижении калорий речи быть не могло, так что просто разделила свою привычную вредную еду на 7-8 частей и ела каждый час ))) на следующий день скушала поменьше и т.п. Стартовала с массы 76 кг!!! Жутко, правда? Это при росте 165 см... Ходячий жир. Никогда столько не весила... Даже признаваться стыдно, что из 44 размера стала 48й.
В общем сейчас я ем в день не меньше 1200 ккал, да и вообще ежедневно слежу на массой, см талии/бедер/груди/рук и считаю КБЖУ.
Результат за 5 недель меня очень радует: -6,3 кг. Для пп это самое оно - медленно, но верно. Программка LifeSum ставит мне реальную цель, когда я ее достигаю - ставит следующую цель. И так вплоть до желанных 58 кг (пока что :D ). Сейчас вешу 69.7 кг, цель на данный момент скинуть 1.7 кг, чтобы вышло 68 кг, далее значение сместится на 1.7 кг еще и т. д.
Я в декрете, работаю на полставки еще, так что спортом я пока не занимаюсь, в общей картине некогда, но теоретически мне просто пока не хочется. Скорее всего, через 5-7 кг стартует подкачка тела, ибо живот и грудь отвисли, надо что-то делать с этим, но не сейчас. Теплая погода более способствует спорт-настрою у меня.
Вот как-то так. О своих прогрессах буду писать и далее. Сейчас очень рада, что я не на диетах, которые в свое время просто убили мой метаболизм, что я не хочу постоянно жрать, что я могу съесть и конфетку или мороженое, если захочу и ничего дурного в этом не будет (мучного, жареного и острого это, конечно, не касается). Ем всё полезное и вкусное. Ням-ням-ням!
