Мои тренировки с Джилиан Майклс, первый уровень)

Все, устала я ждать, пока Вовка сможет занять себя сам хотя бы на пол часа, и с грехом пополам начала заниматься. Эти ручищи, этот животище меня порядком достали!

Начала значит с просмотра всех трех уровней, на третьем зажмуривала глаза и успокаивала себя тем, что это мне предстоит делать лишь через 2 месяца (я думала, каждый этап по 30 дней ).
Первые 2 дня все болело, я еле носила Вову, не могла бегать за Леней и прочее в том же духе)). Но болящие мышцы помогли прочувствовать, что под моей пухлой хилой оболочкой находится самый что ни на есть мускулистый атлет)). Сережка даже сказал: -Ты похудела что ли? Я ответила, - да что ты, я просто хожу так, как оглобля - все болит. А он, - ну да, как то поспортивней стала ходить, не так расхлябано. ?))

Поначалу я не могла отжаться от пола даже на коленях; там где нужно было напрячь ноги - тоже ппц. Во время 2-х минутных прыжков я думала, мои икры лопнут))! Но потихоньку все пришло в норму, что то я делала как более "продвинутая" Натали, что-то как "новичок", чаще - миксовала)). Очень мне нравилось делать упражнения лежа на спине (это грудные и пресс):

Вот эти перекатывания спиной по коврику, или махи руками под нагрузкой массажировали мою затекшую спину. Мамы ручных-ручных грудничков понимают о чем я. Кстати, я же начала заниматься не только из-за невыносимости бытия в рыхлом тельце! У меня несколько дней до этого случился приступ межреберной невролгии. Я вообще подумала, что это сердце, чуть было скорую не вызвали... Но мама позвонила своей знакомой, которую мы знаем как "третий глаз", и она, поговорив со мной по телефону, убедила меня, что это нерв защемлен, а не сердце, и нужно делать упражнения подобного характера, какие я увидела у Джилиан.

Пару раз я не доделала 20-тиминутку, потому что Вовочка просыпался с хныканьем, и приходилось останавливаться и понуро плестись с ним в душ. На 9-й день я вообще пропустила тренировку. Но после 10-ти занятий, включая пропущенное, я решила его не отрабатывать, а идти дальше.

Так вот проделала я сегодня второй уровень. Думала, ножки будут трястись, ручки)), ан нет, очень даже вполне ничего так)). Ну и что, что далеко было до Натали во многих упражнениях, но и чем то запредельным мне не показалось. Позже опишу какие упражнения мне понравились ,а какие не оч.

Внешних изменений пока не вижу, возможно из-за пренебрежения диетой, но тело стало послушней, сильнее и гибче - это я чувствую уже сейчас. Только бы малыши давали возможность заниматься, а то раз на раз не приходится.