Система работает!

Еще 1 марта я встала на весы и чуть не свалилась - 62,2 кг. А вот сегодня 1 апреля и 60 кг ровно. Медленно, но верно я снижаюсь и до лета еще есть время)

Для этого мне пришлось отказаться от некоторых пищевых привычек и приобрести новые. Я стала пить больше воды, меньше чая. Исключила перекусы между основными приемами еды, и больше после ужина не ем ничего. А ужин у меня до 19 где-то. Сладкое ем только на завтрак. Теперь мое утро начинается с постановки на весы, а потом я выпиваю чашку воды. Ну да, я каждый день взвешиваюсь, это мотивирует меня, если за много, то больше сдерживаю себя, если хорошо, то можно чуть расслабиться. Чувство голода меня не беспокоит, незнаю, может и вправду желудок уменьшился. Я быстрее наедаюсь и ем гораздо меньше чем раньше. Самым сложным наверно было перестроиться от привычного сочетания блюд: ну напрмер на ужин макароны нельзя или мясо с крупой нельзя, а только с овощами. А легче всего пошло отказ от вечернего чая с вкусняшками после ужина, и от чая с теми же вкусняшками после укладывания дочки спать.

Это волшебная Система - 60 Е. Миримановой. И конечно Марафон, в котором я участвую. Групповая мотивация сильная штука, это позволяет сдерживать меня в рамках, если я знаю,что мне придется записать, что я ела и чем занималась, то я воздержусь или наконец-то сделаю, а не буду лениться.

Эх, хотелось бы побыстрее худеть, но лучше так, чем никак или еще хуже толстеть. Вот я достала листок с записями за прошлый год: 26.06.14 57 кг! КАК можно было за несколько месяцев набрать 5 кило? Гораздо тяжелее вес сбрасывать. Короче, есть к чему стремиться