что делать?

спасибо! очень ценная информация!

к нам женщина приходила в послерод. делать зарядку.говорила самое эффективное упражнение''велосипед'' лежа

лежать чаще на животе и на спине.особенно на животе.пользоваться прокладками из простыни и без трусов лежать стараться,а не обычными прокладками с магазина.говорили велосипед делать,но мне было больно из-за швов.да и ходить побольше в туалет ходить стараться своевременно.мне это помогло-матка вовремя и сократилась и вдм стала нормальной.

Холод на живот (лед) по 10 минут 3 раза в день, лежать на животе, укол окситоцина можно попросить. Ну и надо, чтоб ребенок грудь сосал, тогда уж точно хорошо матка сократится и вышеперечисленное не понадобится :)

Лежите на животе, и прикладывайте к груди по первому писку.Когда ребеночек сосет грудь, организм сам вырабатывает гормон окситацин.На род кресле помните вас просили соски постимулировать чтобы плацента отошла? воот, не просто так это было)))

Если кормите грудью, то ничего делать не надо, все само сократиться, только прикладывать как можно чаще. Если нет, то делать упражнения типа "велосипед", поднятие ног в горизонтальном положении, не лениться))). И ни в коем случае не носить утягивающее плотное белье - это нужно именно для того, чтобы "лишнее вытекало". Восстанавливайтесь!))

по чаще на животе лежть и к груди чаще прикладывать....нам в роддоме так говорили)