Американская диета

Я эту диету называю "американская диета", может она имеет другое название... Узнала о ней от своей старшей сестры, которая живёт в Америке... Для меня только она и подошла, с моим больным желудком и +ленью... Диета проста до ужаса... Не кушать всего 5 белых продуктов!!!

1) пшеница (от булочек, хлеба и макарон низзя!)

2) белый сахар

3) белый рис

4) картофель

5) кукуруза (кукурузный крохмал также низзя!)

Хлеб я заменила ржаными крекерами, белый сахар на тростниковый (коричневый).

За месяц похудела на 1 килограмм, но строго не придерживаюсь, по возможности... Всё равно злоупотребляю иногда спагетти и сладеньким...

Кто, кстати, ярый сластёна - купите сухофрукты, изюм, различные орешки, семечки... помогает.