точка кипения!
мое преображение и тренировка силы волиВсе это точка кипения!!!! Хочу творить себя и свою жизнь!
за 1,5 года потолстела н а 7 кг!!!
Больше такого не хочу!
Итак, новый режим - дело привычки!
Приучила себя к контрастному душу, приучила пить 2 литра, значит приучу бегать около часа.... и к нормальному режиму питания!
Прекрасно начало было 25.10, сегодня переусердствовала с ккал (2613), но последнее потребление было менее 16:00!
я все могу, и у меня все получится................основные результаты через месяц!!! тогда и напишу пост!
вес 62,5 кг!
Светлана
Наташа, можно на ты??? У тебя все получится!!!! Ты обязательно похудеешь!!! У меня такой же вес примерно, летом на диетах похудела до 55 кг, не поверила глазам своим, была очень рада, а сейчас опять не могу себя в руки взять 
так хочеться весить снова 55, но вот пародокс, при весе 55 кг не осознавала что похудела,так же видела недостатки своего тела, как и при 62 кг... Стала понимать в тот момент анорексичек...
так хочеться весить снова 55, но вот пародокс, при весе 55 кг не осознавала что похудела,так же видела недостатки своего тела, как и при 62 кг... Стала понимать в тот момент анорексичек...
26.10.2013
Ответить
НАТАША
Что-то инет тупит....Конечно на "ты"...На подсчете : в период жиросжигания разброс от 1100-1300 соотношение БЖУ 30-30-40% (Жиров лучше процентов 25%). Но, блин, все знаю, как заниматься -знаю, но жру и жру целыми днями....но все, хватит, как взгляну на эту фотку (почему я думала, что нет ак все плохо :))
26.10.2013
Ответить
Светлана
Вот и я, жру, жру.... и остановиться не могу..... просто ужас... Кстати мой муж не верил что я похудею, у меня двое деток, и он мне говорил не похудеешь уже,смирись.. Но потом мы долго не виделись,в гости к маме я уезжала,очень хотелось приехать худенькой,и у меня все получилось 
муж был в восторге, говорил что животика вообще нет!!!!! А я к зеркалу подходила и видела его... Ну а сейчас у меня прям депресняк(((((( тоже хочу взять себя в руки,давай вместе худеть,если у меня силы воли хватит... Ну и конечно же, ДАВАЙ ДРУЖИТЬ 
муж был в восторге, говорил что животика вообще нет!!!!! А я к зеркалу подходила и видела его... Ну а сейчас у меня прям депресняк(((((( тоже хочу взять себя в руки,давай вместе худеть,если у меня силы воли хватит... Ну и конечно же, ДАВАЙ ДРУЖИТЬ
26.10.2013
Ответить
НАТАША
Молодец! Давай, конечно, воли и силы должно хватить, но лень пнуть посильнее не мешает....Завтра встану в 6-6:30 и ломану бегать часочек!
26.10.2013
Ответить
Светлана
Спасибо! Тогда была молодец, а сейчас расслабилась...Вот ты молдец, на бег решилась,а меня на занятия от силы на месяц хватает к сожалению... А ты как каллории считаешь, взвешиваешь продукты??? УДАЧИ НАМ!!!!
26.10.2013
Ответить