И эта долбаная паника

Периодически накрывает, не знаю, как с ней бороться. Я начинаю бояться - всего! Мне и страшно, и понимаю, что это бред, боюсь за ребенка, боюсь за здоровье свое и его, превращаюсь в параноика. Даже объяснить толком не могу, поэтому и чем "лечить" понятия немею. Помогает разговор с мужем, он меня отвлекает или говорит, что это все бред, мы справимся, или что мои страхи вообще глупость. Только сегодня я не знаю от чего паникую. Нет, вру, знаю: увезли мебель, а на месте, где раньше стеллаж с книгами стоял обои висят - и запах штукатурки, будто не высохла. Стены белые, плесени вроде нет, но откуда запах? Дверь закрыли в ту комнату, боюсь теперь вообще в квартире находится, надышаться дрянью этой, а куда деваться - воскресенье поздний вечер, не сбегать же к маме? А вдруг астма обострится? Но я тут уже 7й год живу, и ничего, запаха раньше не было. Что за хрень такая? Страшно, короче.