Малина и петрушка во время беременности

Хочу понять, насколько оправдан запрет на эти продукты беременным женщинам. Конечно, все, кто задавался этим вопросом, видели комментарии типа "ну ты же не пучок петрушки ешь за раз" и "ну ты же не корзину малины за раз съедаешь". И это касаемо не только малины и петрушки, по любому вопросу, сомнению можно получить 3 типа ответов: 1 - я ела все, курила, пила, у меня родился здоровый ребенок, ты накручиваешь себя и подходишь к этому вопросу как помешанный параноик; 2 - у моей подруги/родственницы/знакомой знакомой от одного листика петрушки шерсть вылезла и хвост отвалился; 3 - ну ты же не пучками/корзинками ешь, в меру все можно. А, нет, вру, 4й и очень популярный ответ - у тебя своя голова на плечах. Ага, я и биолог, и зоолог, и КМН, и космонавт - просто потому, что мама должна уметь и знать все. А как результат - полная дезинформация и безграмотность. У врачей спрашивать так же бесполезно, у врачей точно такие же ответы, потому что именно их мнения и ответы на эти самые вопросы мы и приносим с собой в блоги, конференции и болталки на детских площадках. Например, я за свою беременность слышала 2 кардинальных мнения о шпинате: в первую половину беременности мне говорили, чтошпинат опасен, особенно молодой, так как мешает усвоению каких-то микроэлементов, а в третьем триместре вдруг выяснилось, что он необычайно полезен! В начале беременности мне говорят - ешь гречку, она самая полезная из каш, в ней много железа, в конце - греча аллерген, как ты можешь ее есть?!
А мысли эти начались с малинового йогурта. Вот стоит он передо мной, и я думаю, это же не корзина и не пучок, а всего лишь 125 г смеси из малинового пюре, молочных заквасок, эмульгаторов, консервантов, всяких Е-добавок - сплошная "польза" и без малины.