Убейте меня за глупый вопрос, но я ворочаюсь ночами из-за этого:)

В последнее время стала бояться громких звуков...в метро ехать просто невыносимо, такое чувство что заперли в консервную банку и все громыхает прямо по башке...недавно шарахнулась от сушки в туалете...так она гремела!..у мужа громкий звонок на телефоне - меня просто вымораживает когда он звонит...встречалась с подругой, много лет дружим...а вчера весь вечер переживала из-за ее громогласных рассказов...прям хотелось отойти...

Закидайте меня тапками, но блин я уверена что это малышик так мне сигнализирует о том что ему не нравится...я бы рада всего этого не чувствовать теперь...но ничего не поделать..это адски мешает жить нормально:(

А теперь вопрос:

Попить валерьянки и выкинуть все из головы?

Или постараться что то изменить?