Что можно есть/пить.

Добрый день девочки! С ГВ у меня ууже второй раз проблемы :( но я стараюсь! Нам сегодня неделька! Всю эту неделю я схожу с ума! Я просто плохо знаю что можно, а что нельзя. Столько мнений и советов , что голова кругом! Ем только супчики всякие, мясо варенное, пью чай. А как на счёт фруктов овощей? Что можно? А компот? Подскажите. Хочется услышать реальных молодых мам. а не советы тех кто 20 лет назад грудью кормил.