Застудила грудь((( Что делать?????

Правая грудь с твердыми шариками внутри. Оч больно. Молоко прозрачное, короче, опять накосячила. Решила пост белье на мороз вынести, а заносить неудобно, вобнимку с бельем прошлась замороженным и вот Темп нет, но сиська оч болит. Надеюсь, в мастит не перейдет?