Увлажнитель воздуха

Подскажите какая оптимальная по нормам влажность и температура в квартире? Решили потестировать увлажнитель. На панели ппоказывает 19-20 градусов. и влажность 30%. А на кухне 18-19 и 36%. мне кажется врет. обычный термометр определяет 22 градуса.

Чтобы достигнуть постоянный результат, нужно чтобы он постоянно был включен?