15 день

ЗАвтрак -банан

50 минут пилатеса

Завтрак 2 -сыр домашний + хлеб с отрубями

перекус-яблоко

обед- 2 тарелки супа грибного и чай с 4 пастилушками

перекус 2 зел яблока маленьких

ужин в 19.00 творог 200 гр и ложка меда чайная

в 10 вечера 4 маленьких яблока(не могла удержаться...еслиб не они,то нажралась бы шоколада и пастилы)