Грыжа над пупком

Только вышла от хирурга, сказала что грыжа 10 см, средняя. Надо оперировать... У кого была грыжа? Сколько лежат в больнице и как быть с физ нагрузками?

Я не спросила что-то... У меня мелкий ребенок , грыжа после первой беременности, уже 6 лет почти, я хожу на фитнес, качаю пресс, 5 лет назад делала УЗИ и мне сказали что это не грыжа а сейчас на тебе... Прочитала что плавать, бегать и велик можно, нельзя пресс качать и тяжести поднимать... Екалеманееее ... Расскажите у кого такая же проблема была/есть. Как вы с этой хренью живете/как исправили ситуацию