Моё состояние

Ох... даже стыдно!
Не знаю что со мной, может всплеск гормонов такой просто?
С недавних пор...меня практически все жутко бесит. Я стараюсь себя держать в руках, но это далеко не всегда получается. Даже своего рода вроде совершенно безобидная шутка мне кажется жестким стебом... И ведь я срываюсь. Останавливаюсь, успокаиваю себя... и тут мне становится очень стыдно! Ладно бы дома, там ведь все родные, все свои...они хоть понять могут (хотя их мне тоже очень не хочется обижать своим поведение) а на работе - беда. Логично что здесь случаются различные ситуации... и чаще, заставляющие подорвать мое эмоциональное состояние.
Есть у нас, например, курьер по имени Дима... ох, чувствую себя прям мужененавистницей какой-то... девочки меня таааак ещё ни кто и ни когда не бесил... Это жуть просто. Один его вид чего стоит. Не могу нормально с ним говорить, а уж если он лезет с разговорами вообще выставить готова из кабинета... Но разве так можно?
С подружкой часто ругаться начала...и все на фоне ревности какой-то... вроде бы все хорошо. Давно её не видела соскучилась... а как нчинаем переписываться... бррр... злит меня. Она стала чаще общаться с нашей общей хорошо знакомой, потому как та стала встречаться с братом ее МЧ... ко мне заходить перестала...

Иногда вот все нормально и настроение в порядке... а как захватит меня разом это адское состояние, что аж самой грустно становится... :(
Как себя контролировать? Как близких и дорогих не обидеть? Ведь не все хотят считаться с моим состонием и положением.