Про мое настроение

 как заставить себя заняться чем-нибудь полезным для себя???? что делать с плохим настроением??? все вокруг просто бесит до невозможности, хочется укрыться одеялом с головой и чтобы никто не трогал, может даже включить телек и тупо что-то смотреть. Иной раз даже шевелить не хочется ни одной частью тела. Все резко перестало радовать. Единственное рахвлечение это еда, наемся всего подряд, а потом киллограммы лишние высвечиваются. Рот что ли заклеить????? Ну вот только чем, чтобы понадежнее?????