Запуталась в дозе фолиевой

Добрый всем вечер!

Помогите советом,снижаю гомоцистеин и запуталась(У меня гомозигота PAI 1 и MTHFR.

Изначально гомоцистеин в районе 8.9-9.1. Была на консультации у Лопухина В.О,он сказал что раз в рамки (до 14)гомоцистеин входит,ничего снижать не надо.При беременности назначил тромбо асс.

Чесс говоря,я решила не послушаться.

Пью 1т В комплекс с iherb(как на фото)+1т ангиовит. За 10 дней снизился до 7.4. 5дпп и тест полосатится.

Вопрос как рассчитать необходимую при беременности норму активной фолиевой и до какого значения снижать гомоцистеин? Что лучше оставить ангиовит или витамины с iherb? Обычную фолиевую мне же пить бесполезно?