Начало положено

Вот смотрела , я видео с ДМ и думала позаниматъся или продолжитъ свой комплекс . И вот решила вчера попробыватъ . Ранъше пробывала еле отпрыгала занятие 1го уровня . А вчера спокойно отпрыгала , толъко было тяжело на одном упражнении - это отжимание . Всегда были проблемы с отжимание , плечи слабые , поэтому и плаватъ не умею+боязнъ воды . В общем вчера было все ок , а вот сегодня све мышцы болели , думала не осилю я 2й денъ - но нет отпрыгала все и даже отжимание все сделала , не делала ни одного короткого перерыва . А мышцы еще болъше теперъ болят , ни сестъ ни встатъ , а еще с детъми на детскую площадку идти , старший просит в футбол поигратъ . Скажите , сколъко будет длится эта болъ ? А вот резулътат уже чувствую и поле 2х занятий , представляю какой будет после 30 дней .